ACDT / vikings :

Forfait Glace et Gym 

Forfait Glace ACDT Hockey

Deux-Montagnes

Information et inscription à venir en janvier

ASPECTS VISÉS PAR LE PROGRAMME GYM

  • Postural
  • Postural
  • Puissance
  • Flexibilité
  • Vitesse
  • Préparation mentale
  • Endurance
  • Cardio-vasculaire
  • Force
  • Agilité

ASPECTS VISÉS PAR LE PROGRAMME GLACE

  • Différentes feintes en mouvement.
  • Le maniement en zone restreinte.
  • Situations de lancer en mouvement.
  • Situations de lancer de différent angle.
  • La prise d’information face à son adversaire.
  • Le support au porteur de la rondelle.
  • La protection de rondelle.
  • Les situations de passes et réceptions du coup droit et revers.
  • Position de base et l’équilibre.
  • Agilité de patinage avant et arrière.
  • Les changements de direction.
  • La puissance et les poussées.
  • Différents lancers (en mouvement, balayé, frappé, etc)
  • Maniement de rondelle et feintes en mouvement.
  • Transport de rondelle en mouvement.
  • La technique de passe et réception
  • Agilité de patinage en possession de rondelle.

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