ACDT / vikings :

Forfait Glace et Gym 

Forfait gym glace Saint-Eustache

Horaire GLACE

SEMAINEPRATIQUE 1PRATIQUE 2PRATIQUE 3
1-SEMAINE DU 21 JUINMardi : 13h15Vendredi : 13h15
2-SEMAINE DU 28 JUINMardi : 16h15
3-SEMAINE DU 5 JUILLETMardi : 16h15
4-SEMAINE DU 12 JUILLETMardi : 16h15
5-SEMAINE DU 19 JUILLETMardi : 13h15Mercredi : 11h15Jeudi : 13h15
6-SEMAINE DU 26 JUILLETMercredi : 14h15Jeudi : 14h15Vendredi : 11h45
7-SEMAINE DU 2 AOÛTMardi : 13h15Mercredi : 11h15Jeudi : 13h15
SEMAINEPRATIQUE 1PRATIQUE 2PRATIQUE 3
1-SEMAINE DU 21 JUINMardi : 12h15Vendredi : 12h15
2-SEMAINE DU 28 JUINMardi : 15h30
3-SEMAINE DU 5 JUILLETMardi : 15h30
4-SEMAINE DU 12 JUILLETMardi : 15h30
5-SEMAINE DU 19 JUILLETLundi : 11h15Mardi : 12h15Jeudi : 12h15
6-SEMAINE DU 26 JUILLETMercredi : 13h15Jeudi : 13h15Vendredi : 10h15
7-SEMAINE DU 2 AOÛTLundi : 11h15Mardi : 12h15Jeudi : 12h15
SEMAINEPRATIQUE 1PRATIQUE 2
1-SEMAINE DU 21 JUINLundi : 12h15Mercredi : 12h15
2-SEMAINE DU 28 JUINLundi : 15h30Jeudi : 15h30
3-SEMAINE DU 5 JUILLETLundi : 15h30Jeudi : 15h30
4-SEMAINE DU 12 JUILLETLundi : 15h30Jeudi : 15h30
5-SEMAINE DU 19 JUILLETLundi : 12h15Mercredi : 12h15
6-SEMAINE DU 26 JUILLETMercredi : 11h15Jeudi : 11h15
7-SEMAINE DU 2 AOÛTLundi : 12h15Mercredi : 12h15
SEMAINEPRATIQUE 1PRATIQUE 2
1-SEMAINE DU 21 JUINLundi : 13h15Mercredi : 13h15
2-SEMAINE DU 28 JUINLundi : 16h30Jeudi : 16h30
3-SEMAINE DU 5 JUILLETLundi : 16h30Jeudi : 16h30
4-SEMAINE DU 12 JUILLETLundi : 16h30Jeudi : 16h30
5-SEMAINE DU 19 JUILLETLundi : 13h15Mercredi : 13h15
6-SEMAINE DU 26 JUILLETMercredi : 12h15Jeudi : 12h15
7-SEMAINE DU 2 AOÛTLundi : 13h15Mercredi : 13h15

Horaire GYM

SEMAINEGYM 1GYM 2GYM 3GYM 4
1-SEMAINE DU 21 JUINLundi : 13h30Mardi : 14h30Mercredi : 13h30Vendredi 13h30
2-SEMAINE DU 28 JUINLundi : 14h30Mardi : 13h30Mercredi : 13h30Jeudi : 14h30
3-SEMAINE DU 5 JUILLETLundi : 14h30Mardi : 13h30Mercredi : 13h30Jeudi : 14h30
4-SEMAINE DU 12 JUILLETLundi : 14h30Mardi : 13h30Mercredi : 13h30Jeudi : 14h30
5-SEMAINE DU 19 JUILLETLundi : 13h30Mardi : 14h30Mercredi : 13h30Jeudi : 13h30
6-SEMAINE DU 26 JUILLETLundi : 15h00Mardi : 15h00Mercredi : 15h00Jeudi : 15h00
7-SEMAINE DU 2 AOÛTLundi : 13h30Mardi : 14h30Mercredi : 13h30Jeudi : 14h30
8-SEMAINE DU 9 AOÛTLundi : 13h30Mardi : 13h30Mercredi : 13h30Jeudi : 13h30
SEMAINEGYM 1GYM 2GYM 3GYM 4
1-SEMAINE DU 21 JUINLundi : 14h30Mardi : 13h30Mercredi : 14h30Vendredi 14h30
2-SEMAINE DU 28 JUINLundi : 13h30Mardi : 15h30Mercredi : 15h30Jeudi : 13h30
3-SEMAINE DU 5 JUILLETLundi : 13h30Mardi : 15h30Mercredi : 15h30Jeudi : 13h30
4-SEMAINE DU 12 JUILLETLundi : 13h30Mardi : 15h30Mercredi : 15h30Jeudi : 13h30
5-SEMAINE DU 19 JUILLETLundi : 14h30Mardi : 13h30Mercredi : 14h30Jeudi : 14h30
6-SEMAINE DU 26 JUILLETLundi : 13h00Mardi : 13h00Mercredi : 13h00Jeudi : 13h00
7-SEMAINE DU 2 AOÛTLundi : 14h30Mardi : 13h30Mercredi : 14h30Jeudi : 13h30
8-SEMAINE DU 9 AOÛTLundi : 14h30Mardi : 14h30Mercredi : 14h30Jeudi : 14h30
SEMAINEGYM 1GYM 2GYM 3GYM 4
1-SEMAINE DU 21 JUINLundi : 14h30Mardi : 14h30Mercredi : 14h30Vendredi 14h30
2-SEMAINE DU 28 JUINLundi : 13h30Mardi : 13h30Mercredi : 13h30Jeudi : 13h30
3-SEMAINE DU 5 JUILLETLundi : 13h30Mardi : 13h30Mercredi : 13h30Jeudi : 13h30
4-SEMAINE DU 12 JUILLETLundi : 13h30Mardi : 13h30Mercredi : 13h30Jeudi : 13h30
5-SEMAINE DU 19 JUILLETLundi : 15h30Mardi : 14h30Mercredi : 15h30Jeudi : 14h30
6-SEMAINE DU 26 JUILLETLundi : 15h00Mardi : 15h00Mercredi : 15h00Jeudi : 15h00
7-SEMAINE DU 2 AOÛTLundi : 15h30Mardi : 14h30Mercredi : 15h30Jeudi : 14h30
8-SEMAINE DU 9 AOÛTLundi : 14h30Mardi : 14h30Mercredi : 14h30Jeudi : 14h30
SEMAINEGYM 1GYM 2GYM 3GYM 4
1-SEMAINE DU 21 JUINLundi : 15h30Mardi : 15h30Mercredi : 15h30Vendredi 15h30
2-SEMAINE DU 28 JUINLundi : 14h30Mardi : 14h30Mercredi : 14h30Jeudi : 14h30
3-SEMAINE DU 5 JUILLETLundi : 14h30Mardi : 14h30Mercredi : 14h30Jeudi : 14h30
4-SEMAINE DU 12 JUILLETLundi : 14h30Mardi : 14h30Mercredi : 14h30Jeudi : 14h30
5-SEMAINE DU 19 JUILLETLundi : 15h30Mardi : 15h30Mercredi : 15h30Jeudi : 15h30
6-SEMAINE DU 26 JUILLETLundi : 14h00Mardi : 14h00Mercredi : 14h00Jeudi : 14h00
7-SEMAINE DU 2 AOÛTLundi : 15h30Mardi : 15h30Mercredi : 15h30Jeudi : 15h30
8-SEMAINE DU 9 AOÛTLundi : 15h30Mardi : 15h30Mercredi : 15h30Jeudi : 15h30

GYM Entrainement hors glace

1er Juin au 13 Août (11 semaines)

FORFAIT PROSPECT 

2 entraînements/semaine en juin
3 entraînements/semaine en juillet et août
15 joueurs par groupe, 2 entraîneurs
Total : 28 entraînements
Coût : 760$

FORFAIT ÉLITE

3 entraînements/semaine en juin
4 entraînements/semaine en juillet et août
15 joueurs par groupe, 2 entraîneurs
Total : 39 entraînements
Coût : 975$

FORFAIT GLACE

Coût : 430$

FORFAIT PROSPECT + FORFAIT GLACE

Coût : 1125$

FORFAIT ÉLITE + FORFAIT GLACE

Coût : 1300$

ASPECTS VISÉS PAR LE PROGRAMME GYM

  • Postural
  • Postural
  • Puissance
  • Flexibilité
  • Vitesse
  • Préparation mentale
  • Endurance
  • Cardio-vasculaire
  • Force
  • Agilité

ASPECTS VISÉS PAR LE PROGRAMME GLACE

  • Différentes feintes en mouvement.
  • Le maniement en zone restreinte.
  • Situations de lancer en mouvement.
  • Situations de lancer de différent angle.
  • La prise d’information face à son adversaire.
  • Le support au porteur de la rondelle.
  • La protection de rondelle.
  • Les situations de passes et réceptions du coup droit et revers.
  • Position de base et l’équilibre.
  • Agilité de patinage avant et arrière.
  • Les changements de direction.
  • La puissance et les poussées.
  • Différents lancers (en mouvement, balayé, frappé, etc)
  • Maniement de rondelle et feintes en mouvement.
  • Transport de rondelle en mouvement.
  • La technique de passe et réception
  • Agilité de patinage en possession de rondelle.
FORMULAIRE FORFAIT GLACE ET GYM 2021 - SAINT-EUSTACHE
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